１月１６日（木）
朝３時半に目が覚めて、そこから寝れんかった〜。
今日は昼からおばあちゃんちでまったり。
ドラッグストアで睡眠薬探したけど、みつからなかった。
薬剤師さんに聞くのもなんだかなぁと思ったのでそのまま帰った。
聞いたら、もしめっちゃ高かったら「いりません」って言いにくいし〜。（弱気）
今日の夕食はお刺身、いくら、ご飯（今日からご飯も表記）、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、
かぼちゃの煮つけ、レタスの卵炒めたもの。
レタスの卵炒めは・・・マズ。
なんかレタスが苦い〜〜。
時間経ったら黒くなってきたし。
さすがに眠い。
９時過ぎには就寝。
１月１７日（金）
何度か目が覚めたけど、結局１２時間ガッチリ寝ました。（汗）
驚いたことに、肌の調子がすこぶる良好！
昨日までガサガサで、小さな赤いニキビがたくさんあったのが、
すっかり治ってました。毛穴も閉まってた。
あなどりがたし、睡眠。
久々に「寝た！」って感じ。
とりあえず睡眠薬買わなくてよかった〜。
昼からジムへ。
筋トレとエアロバイク６０分。尻が・・・（涙）
なんと！
２日で１kgも増えてるぅぅぅ〜〜〜！！！（￣□￣；
特に食べ過ぎたとか、心当たりはまったくないんですが・・・ああ、ヘコむ。
自転車置き場にいる警備のおっちゃんと軽口。
軽いセクハラを受ける。（笑）
帰りに外環に出ると、帰る方向ババ混み！（￣□￣；
全然進まへん〜〜〜！！！
高架が多く、車の横をすり抜ける幅もないのでのらりくらり。
うちの近所でトラックの事故があったのが原因でした。なんやねんな。
今日の夕食は、チキンのトマト煮、レタスと焼き豚のサラダ、納豆、ご飯。
トマト煮は失敗だな。トマトの水煮が少なくて、白ワインドボドボ入れたら変な味。
１月１８日（土）
朝、目が覚めると７時少し前。
おお、６時間も寝れた。
それでも何故かとても眠くて、二度寝。
９時にアラームセットしてたのに、気付いたら１０時でした。（汗）
それでもめちゃくちゃ眠い。起きたけどね。
昼からジムに行こうかと思ってたら、おばあちゃんから家に来いとの要請が。
おばあちゃんちに行く途中、通り雨にやられる。
ほんまツイてない。
おばあちゃんちに行くと・・・おこずかいもらいました。（＾＾；
急に呼び出すから何かと思えば・・・ありがたく頂戴しましたが。
買物して帰宅して夕食準備。
作り終えてからジムへ。
ジムに着いたら７時。
８時４５分までなので、筋トレを一通りやって、エアロバイクは３０分。
なんか今日は体が楽で、エアロバイクももうちょっとしたかったなー。物足りないわ。
エアロバイクの時もあまり脈があがらず、いつもより高負荷でやったし。
今日の夕食は豚汁と牡蠣飯。
牡蠣飯は初めてでしたがなかなか美味しかったですぞ。
ただ、ジムから帰ってから食べると、どうしても時間が遅くなるのが難点。
やっぱりジムは昼に行かねば。
１月１９日（日）
今日も快眠。
昼からジムに。
筋トレとエアロバイク６０分。尻がイテー。
ここ数日、ジムばかりのせいか、上腕が固い！
着実に筋肉は育ってくれてるのね。
願わくば、二の腕から脇にかけても少し締まって欲しい・・・
しかしねー、体重減らんのだわ！停滞期かなぁ。
体脂肪率がちょびっとずつ減ってきてくれてるからまだマシやけど、
体脂肪率は変動が大きいからアテにならんのだよ。
運動を終えて、着替えるときにふと鏡を見たら・・・
両肩に１０cmほどの赤い線が・・・
パッと見、かさぶたっぽいけど、触ってもツルツル。
・・・縫い目？
中から誰かでてくるのか！？（￣□￣；
めそ！？＜わかる人だけわかってください。
夕食はチキンカレー、納豆、レタスと焼き豚のサラダ。
変な組み合わせ〜。
ちょっとお便秘気味なので納豆をば。
カレーのルゥを単独で食べて、納豆ご飯にしました。
１月２０日（月）
今日はプールへ。
水中歩行６０分。
なんかダルイわ〜。時間長く感じるし。
サウナでおじいさんが倒れたらしい。（汗）
今日の夕食は、ちゃんちゃん焼き、きんぴらごぼう、納豆、ご飯、
ニラとトマトの卵とじ、鯛の潮汁。
鮭は焼くだけにしようと思ってたけど、キャベツと玉ねぎが余ってたのを思い出して。
弟２号は初めて食べるから、１口目はビビってたけど、お気に召したらしい。
「姉ちゃんはよくわからん料理するから怖い」って言われた。（＾＾ゞ
１月２１日（火）
今日はジムへ。
腰が猛烈に痛いので上半身だけ筋トレ。エアロバイク６０分。
うーん、体重が少し減ったと思えば体脂肪が増える・・・
ジムのスタッフさんにも「それだけ体重が減ったら体脂肪も減るハズなんですけどねぇ・・・（＾＾；」って。
体重は９kg減って、体脂肪が変化ナシってのはどういうこってぃ。
今日の夕食は、まぐろとぶりのお刺身、長芋の短冊、里芋の煮っころがし、温野菜サラダ、
豆腐とわかめの味噌汁、納豆、ご飯。
１月２２日（水）
今日はおばあちゃんちへ・・・行こうと思ったら、知人から電話で頼まれごと。
速達を出すのに郵便局に行くと、階下のおばちゃんが窓口にいて驚いた。
おばあちゃんちに行くのが遅くなったので、ジムに行くのも面倒くさくなっておサボリ。
今日の夕食はポトフ、納豆、ご飯。
急に弟１号が帰ってきたのでちょっと足らんかったかな。
弟１号が帰ってくるときはポトフが多い。
偶然やねんけどなぁ〜。（＾＾；
１月２３日（木）
昨日の晩遅くまで電話してたので、起きるのは遅かった。まぁ、ジムも休みやし。
昼過ぎに、昼ご飯食べよう〜・・・と思ってるうちに、またウトウトしてしまい、
気付けば４時前！（￣□￣；
買物に行く時、雨が降ってなかったので傘を持たずに行くと、帰りに降られた。
最近雨に祟られてるような・・・
結局今日は夕食のみ。
かぼちゃの煮つけ、ぶりの塩焼き、大根の味噌汁、ご飯、納豆。
うーん、手抜きというか・・・質素だ。（＾＾；
私的にはこれで満足なんですがね。
食事中に、「黄金伝説」でゴミ屋敷を片付ける企画をやってた。
食事中に見るもんちゃうで。（＾＾；
チャンネル変えてって言っても、母と弟は見つづけたので、
私は場所を変えて食べた。
うー、神経疑うわ。
１月２４日（金）
今日は寝ついたのが朝方だったので、昼過ぎまで寝てました。
その後もなんとなくダラダラ。
これじゃイカン。
夕食を作ってからジムに行きました。
スタッフの方々に妙に勧められて、エアロビクス初心者コースに参加。
ちゃんとしたエアロのレッスンは初めてだー。
・・・自分が、２つのことを同時にできない人間だということを、すっかり忘れておりました。（汗）
手と足がバラバラになって、軽くパニック。（笑）
嗚呼、全然爽やかじゃありません。
顔まっかっかやし。ひぃぃぃ。
ちなみに今回は６０分です。
その後に筋トレ。
エアロの後なのでヘロヘロです。
夕食はおでん。。。ですが、疲れて食欲ナシ。
玉子とさつま揚げつまんで、たんぱく質補給のためにちくわ食べました。それだけ。
それだけしか食べてないのに、夜中に吐き気が。
慣れないことやったからかな？（＾＾；
１月２５日（土）
またもや夜更かしで朝方就寝。
昼前に起きたものの、のんびりダラダラ。
火サス「女弁護士高林鮎子」の再放送があったので、ついつい・・・
嗚呼。
今日の夕食は、肉じゃが、小松菜のおひたし、ニラと半熟卵のお味噌汁、納豆、ご飯。
昼前に起きて、ロクに動いてないのに、夜１０時過ぎに寝ました。ヲイヲイ。（笑）
１月２６日（日）
夜１０時に寝たのに、朝８時に起こされても眠い眠い。
昼過ぎても眠い眠い。
一瞬、ジムをサボろうかなーなんてことも頭によぎったけど、
なんとか脱出。
外は思ったより暖かくて良かった良かった。
筋トレとエアロバイク３０分。日曜は５時までなのでね。
筋トレは今日は軽く感じたなぁ。いつもより負荷多めやったけど。
逆にエアロバイクはすぐに心拍数が上がってしまう。
プールで知り合ったおばちゃんとはもう５ヶ月近いお付き合いになるんやけど、
今日久々に会って、初めて自己紹介。（笑）
Ｋさんとおっしゃるそうな。
私より１週間ぐらい早く始めたぐらいやのに、もうマイナス２０kg。
別人やで、ホンマ。
私も頑張りゃな〜。
しかし、減らない。マイナス１０kgの壁は険しいのぅ。
今日は家族フルメンバーなのでめんどくせぇなぁ。
というわけで夕食は水菜と豚肉の鍋、ご飯。
鍋やったら洗い物も少ないし。
大阪府のけいこさんの勝手なリクエストで白滝もたっぷり。
ちょっとカロリー抑え目で頑張ってみましょう。
昼食べ過ぎたし。＜アカンがな。
１月２７日（月）
うわぁ、大雨や。（＾＾；
とてもじゃないけどジムに行けん。
っちゅーわけで、なんか一日中ウトウトしてた。
うーん、よく寝れるもんやなぁ。
夕方には大雨の中買物。参った。
お母様のリクエストで焼きうどん、ブロッコリー、豆腐とわかめの味噌汁、きんぴら、納豆。
１月２８日（火）
ジムで筋トレ＆エアロバイク６０分。
筋トレもキツめの負荷に慣れてきた。ヨシヨシ。
ジムの中で、色々仲良しグループができてるようで。
中高年の方同士やら、マッスル組やら。
私はといえば・・・自分から話しかけることはないんやけど、
なぜかオジサマオバサマばかり。。。
警備のおっちゃんまで。。。
弟１号に、「姉ちゃんって、おっちゃんに話しかけられやすいよな。。。」ってしみじみ言われた。
そういえば、他の若い人たちは、マッスル組以外は一人で黙々やってる人が多いなぁ。
夜、派遣会社から電話。
短期のお仕事紹介してくれるらしい。
とりあえず明日、顔合わせ。
早いなぁ〜。（＾＾；
今日の夕食は、カキのグラタン、餃子とキャベツのスープ、サラダ。
１月２９日（水）
うわー、雪やー。
行ってきました、顔合わせ。
八尾なので電車で１０分ほどなのですが、雪のせいで電車遅れて焦る焦る。（＾＾；
大阪はそうでもないけど、奈良方面から来るからねぇ。
元々本決まりだったようで、早速明日から出勤。ひぃぃ。（＾＾；
まぁ、２ヶ月やし頑張ろう〜。
２ヶ月かぁ・・・長いな・・・
帰りにおばあちゃんちに寄って帰る。
しかし、寒い。
帰りも駅から家までの間に遭難するかと思ったわ。
とてもバイクなんて乗れないので、ジム休みます。＜軟弱
あ〜、仕事始めたら太るんやろうなぁ〜。
せめてキープにとどめたい。（涙）
今日の夕食は、丸餃子＆ニラ餃子（試食勧められたら買うのを断れないのだ・・・）、さばの塩焼き、
かぼちゃの煮つけ、納豆、豆腐とニラの味噌汁、ご飯。
しばらく夕食作るのもお休みです。心配だ・・・
１月３０日（木）
早速出社でした。
もう、イヤでイヤであまり眠れなかったのです。（汗）
でも、丁寧に仕事を教えてもらって、
なにやら違う部署の人たちにまで親切にされて、
何やらいい感じです。
派遣で、仕事をちゃんと教えてもらえることが、こんなに嬉しいことだとは。（感涙）
仕事が５時ごろにはなくなってしまったので、あっさり６時退社。
なので帰って夕食作り。
今日の夕食はお好み焼きときんぴらごぼう。
あと、昼食の残りのおにぎり１個。（汗）
１月３１日（金）
今日は朝から難波にある派遣会社のオフィスへ。
約束事のビデオを見たり書類書いたり。
１時間ぐらいで終りました。
歩いて心斎橋にあるフェイシャルエステに。
うろ覚えやけど無事にたどり着く。
しかし、１２時からって・・・まだ１１時すぎ。
昼ご飯にも早いし。。。
知人が「やたがらす」という日本酒を飲みたい飲みたいと申しておりまして、
親切にも調べたところ、噂では蔵元直営の居酒屋が長堀にあるという。
なので、探しに行きました。歩いて。
詳しい場所もわからんのでなんとなくで。
警察で地図見て、ようやくそれらしいお店を発見したものの・・・超アヤシイ。（汗）
場末の飲食ビルって感じなところの２Ｆ。
お昼の定食をやってるようなので入ってみました。
そこで魚フライ定食を食す。
・・・。（何も言うまい。）
しかし、お目当てのお酒はそこに！！
機会があれば、今度連れて来てやろう。
さて、カロリーオーバー気味になったところで１２時過ぎ。
心斎橋に戻って、エステに。
しかし、予約がいっぱいで４時頃のなるという。却下。
地下鉄でＯＢＰに行って基礎化粧品買って、京橋で献血して帰ろう〜と思って
地下街に入ると、マッサージ＆アロマのお店が。
フラフラと入り、クイックマッサージ２５分を所望。
こういうマッサージは初めてなんです。整骨院はあるけど。
ベッドにうつ伏せになったものの、背中押されるたびに鼻水出そうになって困った。（汗）
最後まで垂れなくて良かった〜。
しかし、お姉さん、細いのに力強いねぇ。（汗）
最初にさすがに少し弱めてもらったのに、グイグイ強くなってくる。イテテテ。
もう、マジで。
骨のあたりはいいんやけど、脂肪は押されると痛いんだよ。
しかし、終った後はふにゃふにゃ。
ほぐれた〜（●￣∇￣●）.｡.:*･ﾟ
上半身ほぐれた分、足のダルさが際立つ。
足もやってもらえばよかったなー。
さて、ＯＢＰで化粧品を購入。
地下鉄のポスターによると、京橋の献血ルームは金曜定休だそうな！
だったら心斎橋でしてくれば良かったなー。ちぇ。
なんて言っててもアレなので、スタバで一服。
すると、京橋の駅前に献血バスがあるではないか。
バス献血はイヤやったけど、今日は献血やる気なので突撃。
しかし、問診で、睡眠不足により敗退。なんだよー。ちぇ。
いつもより体調いいのになぁ。
しかし、制服姿の女の子や、ちょっとイキった高校生ぐらいの男の子達がいたり。
興味本位でも、ウケ狙いでも、格好つけでも、
そういうことから、世の中への善意に繋がっていけばいいなぁと思います。
ま、私は「献血手帳に全国のスタンプ集めてる」や「貧血じゃないか血液検査代わりに」という下心もあるんですが。（汗）
ちなみに、私の献血手帳のスタンプ、もちろん大阪が多いのですが、
それ以外では「釧路」「鹿児島」「湘南」があります。
次はどこでやろうかなぁ。（笑）
さて、献血できなかった怒りにまかせて、京阪モールの５５１蓬莱で豚まん買いました。
いや、元々買う気やってんけど。＜どないやねん
この間、ちちんぷいぷいでおいしそうな肉まん見てから、無性に美味しい肉まんが食べたくて。
・・・レジの女の子、何個入りか聞いてその場で箱を紙で包むんやけど、神業です。ハイ。
しかもキレイ。（汗）
しかし、他の店では紙に包まれたことないんやけど？？
蓬莱の赤い紙袋を抱えて電車で帰りました。
ん〜、５５１のナイススメルがただよってきます。
皆さんスイマセン。
近鉄に乗りかえると、横に座った母娘、蓬莱の袋持ってる・・・
よりによって何故横に座るか。
すぐ降りはったけど。
高安で乗り換えた時、その電車から降りた人の中にも
蓬莱の袋持った人が２人・・・
その２人はお連れとかではないです。ひとりづつ。
つまり、今現在、このホームには、蓬莱の袋を持った人が
わたしを含めて３人。。。
蓬莱確率高っ。（笑）
帰宅し、豚まんを頬張った後、夕食前に疲れきって寝てしまいました。
よって、夕食はナシ。