さばのカレー風味


2 人 分
材  料 分 量
塩さば(小ぶりのもの) 半身
焼き麩 10個
しめじ 1パック
固形スープの素 1個
バター 10g
カレー粉 大さじ1
小麦粉 適宜
− 作 り 方 −

1,やかんに水を入れて火にかける。
2,カレー風味ととろみをつけるための、カレー粉入りブールマニエをつくる。バターを小さな器にとってフォークでつぶし、カレー粉と小麦粉大さじ1を入れる。そのまま常温に置き、バターが柔らかくなったらよく混ぜ合わせる。
3,焼き麩は水で戻す。しめじは石づきを取って小房に分ける。
4,さばは半身を二つに切り、バットなどに入れて沸騰した湯をかけ、臭みと余分な塩気を抜く。
5,なべに湯カップ1と1/2を入れて固形スープの素を溶かし、さば、水気を絞った焼き麩、しめじを入れ、落としぶたをして約6分間煮る。
6,さばが煮えたら、(2)のカレー粉入りブールマニエをフォークでよく混ぜ、なべの中に溶かし入れる。とろみがついたら火を止め、器に盛る。


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