ひじきと油揚げのいため煮


2  人  分
材  料 分 量
ひじき(乾) 20g
油揚げ 2枚(20g)
だし カップ2/3
サラダ油 大さじ1
大さじ1
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ1と1/2
− 作 り 方 −

1,戻したひじきは、ざるに取って水気を切っておく。
2,油揚げは約3cm長さ、5mm幅に細く切る。
3,なべに油小さじ1を熱し、(1)を入れてサッと炒め、(2)を加え混ぜる。
4,酒大さじ1を加えてサッといりつけ、アルコール分をとばしたら、だしを加えて強火で煮立て、アクをすくい取って砂糖大さじ1,しょうゆ大さじ1と1/2を加える。
5,焦げつかないように混ぜながら汁気がなくなるまでいりつけて、器に盛り、あれば木の芽を添える。


<ひじきの戻し方>

1,たっぷりの水につけ、20〜30分おいて充分ふくらませる。
2,ふくらんだら下に沈んだ砂などが入らないように鍋にうつしてサッとゆでる。
3,水に取り、サッと洗ってごみを落とし、ざるにすくい上げて水切りする。
料理ブック目次に戻る

トップページに戻る